经期乳房疼痛可以选择热敷的方法或按摩的方法改善症状。

女性在月经期,由于雌激素水平的下降,往往会出现烦躁、焦虑、容易发脾气、爱疲劳以及乳房胀痛等情况,这时可以用热毛巾对乳房进行热敷缓解症状,也可以自我对乳房进行适当的按摩,同时要避免生气,一定要保持心情舒畅,能够有效的缓解症状。月经期的女性应注意休息,避免着凉,不要吃凉食,不要用凉水洗漱,多喝白开水,多吃一些鸡蛋、牛奶、豆制品等能够提高雌激素水平。

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