糖尿病能吃青稞面吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 40g（约1把）/天

慎食人群: 胃肠疾病患者、对青稞过敏者

宜食原因: 青稞面的糖分含量较低，但蛋白质、碳水化合物、维生素等含量较高，糖尿病患者适量食用可补充所需的营养，为机体补充能量，其中纤维素有助于促进肠道蠕动，促进粪便排出，不会对病情造成影响。

注意事项: 可以加入适量水清煮后食用，避免过多食用。

正文:

糖尿病患者可适量吃青稞面。

建议用量：40g（约1把）/天。

糖尿病患者需要限制糖分的摄入，青稞面是一种粗粮，糖分含量比较低，但是蛋白质、碳水化合物、维生素等含量比较高，适量食用可以补充患者所需的营养，为机体补充能量，所含有的纤维素有助于促进肠道蠕动，促进粪便的排出，还不会对病情造成影响。

青稞面可以加入适量水清煮后食用，避免过多食用，以免增加胃肠道负担，出现消化不良，由于青稞面是一种难以消化的食物，会加重胃肠道负担，所以胃肠疾病患者不宜食用，另外对青稞过敏者也不可以食用。

糖尿病患者在日常生活中需要养成良好的生活习惯，保证充足的休息，避免熬夜，同时还应注意戒烟戒酒，保持良好的心态，适当的进行运动，保持正常体重，有助于提高免疫力。