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• 熬夜吃什么维生素好

  维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 78892次

• 上火吃什么维生素

  容易上火，尤其是口腔容易出现溃疡的情况，多与缺乏维生素有一定的关系，所以可以适当的口服维生素c、维生素b等等。另外还可以多补充微量元素，像锌等等，最常用的锌有口服甘草锌，或者是葡萄糖酸锌口服液等等。除了口服维生素外，还可以适当的口服具有清火作用的药物，比如说可以吃牛黄清胃丸、大黄清胃丸或者是黄连上清丸，还有牛黄解毒丸等等。但是要注意这些去火的药，性质都比较偏凉，一定要注意量，如果吃多了会导致脾胃虚寒，会出现腹泻的症状。除了吃药以外，建议大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如说可以吃苦瓜、绿豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 17190次

• 睡眠不好吃什么维生素
  睡眠不好的话，可以应用维生素b1，维生素b6，烟酸和维生素e，可协助机体新陈代谢的调节，改善睡眠。一、维生素b1，维生素b参与体内糖代谢，提供脑神经充足的营养，是维持神经系统，特别是中枢神经系统，不可缺少的营养成分，如果在失眠不足时，服用维生素b1，可消除脑神经的疲劳和全身疲乏。二、维生素b6，维生素b6体内参与氨基酸代谢，可使氨基酸转变为一种氨基丁酸，是脑中中枢神经的抑制性低脂，可促进睡眠，如果维生素b6不足，也可能造成失眠。三、维生素b，维生素b是脱氢辅酶，参与体内生物氧化还原反应，对维持机体新陈代谢不可缺少，维生素b同维生素b6合用，可减少体内氧化脂质的生成，预防脑动脉硬化的发生，防止中性脂肪及胆固醇沉积于血管壁，使脑供血畅通，因此维生素b对神经衰弱及失眠，有一定的辅助治疗作用。
  语音时长 1:49”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 41772次

• 肝不好吃什么维生素
  出现肝功能障碍的话，建议可以采取B族维生素包括：维生素b1、维生素b2、维生素b6、以及维生素b12还有叶酸、泛酸等，这些b族维生素是推动体内的代谢物，把糖脂肪蛋白质等转化成热量，是不可缺少的物质。如果缺乏维生素b，则细胞的功能会出现降低，引起代谢出现障碍，这时人体会出现一些食欲不振的现象，平时要尽量戒烟戒酒，而且，生素e可以有保护肝膜的现象，对于肝来说，最重要的营养成分不只是蛋白质，而且维生素也不可缺少，所以，患者在平时的生活中要注意营养的摄入，要保持足够的营养，例如维生素或者是其他的一些营养物质，建议患者要多注意营养结构。
  语音时长 1:36”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 18772次

• 睡眠不好吃什么维生素
  病情分析：睡眠不好这种情况是不需要吃维生素的，可以配合医生服用谷维素来调节神经进行治疗缓解症状，另外也可以配合医生口服安神补脑液或者是服用镇静的药物来进行治疗。意见建议：在这期间晚上一定要注意不要熬夜，保证睡眠充足，放松心态，避免情绪过度紧张，压力太大。在日常生活当中多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣油腻生冷刺激性的食物，同时还应该要注意适当的运动，增强体质，提高抵抗力。
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2020-08-16 1901次

• 肝不好吃什么维生素
  病情分析：可以吃维生素A、维生素k、维生素d、维生素e，也可以直接吃复合维生素。肝不好的患者有可能维生素等物质的合成功能减低，所以可以进行适当的补充。建议在医生的指导下进行治疗，避免造成不良反应。意见建议：建议清淡饮食，不要吃油腻的食物，一定要戒酒，注意检查肝功能，乙肝5项，丙肝抗体，肝胆彩超等相关的检查，进行综合分析并治疗。
  张强 主治医师山东省立第三医院

  2020-06-16 5901次

• 睡眠不好吃什么维生素
  睡眠不好的话，可以应用维生素b1，维生素b6，烟酸和维生素e，可协助机体新陈代谢的调节，改善睡眠。一、维生素b1，维生素b参与体内糖代谢，提供脑神经充足的营养，是维持神经系统，特别是中枢神经系统，不可缺少的营养成分，如果在失眠不足时，服用维生素b1，可消除脑神经的疲劳和全身疲乏。二、维生素b6，维生
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 3908次

• 睡眠不好吃什么维生素
  睡眠不好的话，可以应用维生素b1，维生素b6，烟酸和维生素e，可协助机体新陈代谢的调节，改善睡眠。一、维生素b1，维生素b参与体内糖代谢，提供脑神经充足的营养，是维持神经系统，特别是中枢神经系统，不可缺少的营养成分，如果在失眠不足时，服用维生素b1，可消除脑神经的疲劳和全身疲乏。二、维生素b6，维生
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 666次