专家建议: 可适量吃
建议用量: 80g(约5个)/天
慎食人群: 胃溃疡患者、上火的人群
宜食原因: 杨梅中含有丰富的维生素,也含有氨基酸、蛋白质、铁、镁、铜等多种营养成分,味道酸甜,适当的吃有助于加快机体的新陈代谢,可以在一定程度上帮助缓解痤疮。
注意事项: 杨梅可以直接吃,但应避免一次性吃的过多,否则容易引起反酸、损伤牙齿等。
正文:
痤疮患者可适量吃杨梅。
建议用量:80g(约5个)/天。
痤疮患者宜吃清淡、富含维生素丰富的食物,比如黄瓜、苦瓜、西红柿等,也可以吃杨梅。杨梅中含有丰富的维生素,也含有氨基酸、蛋白质、铁、镁、铜等多种营养成分,味道酸甜,适当的吃有助于加快机体的新陈代谢,可以在一定程度上帮助缓解痤疮。
杨梅可以直接吃,但应避免一次性吃的过多,否则容易引起反酸、损伤牙齿等。胃溃疡患者不宜吃,因为杨梅易刺激胃酸分泌增加,可能会导致患者病情加重。上火的人群也不宜吃,杨梅性温热,不利于机体降火。
痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,平时需要保持皮肤清洁卫生,避免长时间熬夜,避免精神过度紧张和焦虑。可以多参加体育运动,比如跑步、游泳等,有利于促进皮肤恢复。