专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约1小把）/天
慎食人群: 对贡菜过敏的人群、结肠炎患者、细菌性痢疾患者
宜食原因: 贡菜中的营养成分比较丰富，含有多种矿物质、碳水化合物、维生素D、维生素C、谷氨酸等营养成分，能够给身体提供所需要的营养成分，对身体健康以及胚胎发育有帮助。
注意事项: 贡菜可以涮火锅或者是炒着吃，但是不可以过量，否则容易引起不良反应。
正文:
怀孕早期的孕妇可适量吃贡菜。
建议用量：100g（约1小把）/天。
怀孕早期的孕妇身体比较虚弱，需要大量的营养成分摄入。贡菜中的营养成分比较丰富，含有多种矿物质、碳水化合物、维生素D、维生素C、谷氨酸等营养成分，能够给身体提供所需要的营养成分，对身体健康以及胚胎发育有帮助。
贡菜可以涮火锅或者是炒着吃，但是不可以过量，否则容易引起不良反应。对贡菜过敏的人群不宜吃，否则容易出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。贡菜属于寒凉性的食物，可能会导致身体出现腹泻的情况，因此不建议结肠炎患者、细菌性痢疾患者吃。
日常生活中需要加强营养，多吃些营养价值高的食物，还需要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，并且需要加强运动，比如瑜伽、散步等，对胚胎发育有好处。
