一般着凉是身体受到了寒凉的意思。
着凉的原因比较多,可能是由于晚上睡觉的没有盖被子,天气转凉没有做好保暖措施,淋雨等导致的。一旦着凉有可能会导致机体免疫力低下,容易遭受病原菌的入侵,进而引起感冒出现发热、头昏、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、全身酸痛等全身不适的症状,经期女性着凉后,还可能诱发痛经。如果患者着凉后出现身体不适,建议多喝热水,适当进行热敷、泡热水澡等方式进行缓解,必要时需就医治疗。
日常生活中需要养成好的习惯,合理安排饮食,保持营养均衡,尽量少吃生冷、油腻、刺激性强的食物,可以多吃些营养丰富易消化的食物。还应注意防寒保暖,避免冷空气正对身体,并及时根据气候变化做好保暖措施,以免着凉后引起身体不适。另外,还要保持作息规律,保证充足的睡眠,避免劳累过度。