孕妇能吃胡萝卜吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 160g（约2根）/天

慎食人群: 腹泻患者

宜食原因: 孕妇适量的吃些胡萝卜，能够为身体补充维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物的营养成分，有利于孕妇自身的健康，也能够促进胎儿的生长发育。

注意事项: 胡萝卜可以熬粥或者蒸熟吃，但是不可以过量，否则可能会引起胃肠不适的症状。

正文:

孕妇可适量吃胡萝卜。

建议用量：160g（约2根）/天。

孕妇应该多吃些鸡蛋、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白的食物，也可以适量的吃些胡萝卜，能够为身体补充维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物的营养成分，有利于孕妇自身的健康，也能够促进胎儿的生长发育。

胡萝卜可以熬粥或者蒸熟吃，但是不可以过量，否则可能会引起胃肠不适的症状。腹泻患者应该慎食胡萝卜，因为胡萝卜中的纤维素含量较高，可能会引起胃肠蠕动速度加快，使腹泻的症状加重。

在怀孕早期，孕妇应该在医生的指导下补充叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形，也应该遵医嘱定期到医院进行产检，可以了解自己的身体状况以及胎儿在宫腔内的发育情况。在日常生活中，孕妇应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，同时要保持良好的心情，情绪不可过于焦虑。