一吃早饭就拉肚子

一吃早饭就拉肚子可能是饮食不当或者是受凉的因素,引起的消化不良或肠道炎症的引起。平时要注意饮食方面的调养,注意清淡饮食,多吃一些软的容易消化的食物,要养成良好的生活习惯,要少吃多餐,细嚼慢咽,饭只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

忌暴饮暴食,改变饮食习惯,按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着,避免吃生冷,油腻,油炸,烟熏过酸等刺激性强烈的食物,多吃一些素菜和粗纤维食品,如芹菜,香菇等,平时要注意吃一些热的食物,避免吃过烫或过凉的,饮食温度应该也不烫不凉为度。

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