小儿便秘是由于之前规律的排便被改变了所导致的，一般认为当孩子大便明显减少，大便间隔大于两天、大便干燥且坚硬就可以被认作孩子便秘了。造成小儿便秘的原因有很多，具体的原因还需要根据孩子的实际情况来看。
大部分的小儿便秘都是由于孩子原本规律的饮食突然改变所导致的，还有一部分可能和孩子的情绪有关，同时一些外科性的疾病也会造成孩子经常便秘，如先天性的巨结肠等，都会导致孩子便秘。
三岁孩子便秘吃什么
李红冬副主任医师
深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心全科
2019-08-1510122次
概述：
饮食注意：
孩子便秘之后首选的食物应该是蔬菜水果，大部分蔬菜水果都是通便的，比如小白菜、油麦菜、菠菜、胡萝卜、山药、南瓜、香蕉、黄瓜等，这些都是有助于通便的。当然如果三岁的小孩子不是很喜欢啃着水果吃，家长可以将水果打成汁给孩子喝也行。
而孩子便秘期间，那些蛋白质含量太高的的食物，比如肌肉、鱼肉、虾肉等这些肉制品，就少给孩子吃了，孩子的主食暂时还是以半流质的食物为主比较好，比如说早餐可以以小米粥、绿豆粥等为主，中餐和晚餐则可以做一些菜粥。
护理注意：
（1）孩子在出生后就可以逐渐的开始养成固定的饮食习惯，三岁的孩子的话应该是以奶粉和米饭等辅食相结合的阶段，此时孩子每餐吃多少、吃什么、什么时候吃都应该固定，而一旦养成给孩子的这种固定的习惯，就最好不要再改了。
（2）少给孩子吃油炸、生冷或者是过甜、过辣等任何刺激性的食物，避免给孩子的肠胃造成负担。
以上内容仅供参考
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