严重性失眠可以通过中西医结合治疗,能够起到标本兼治的功效,能够提高治疗效率,缩短治疗周期。中医治疗时可以到中医科通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理。同时可以配合中医特色疗法,如针灸推拿,耳尖放血,耳穴压豆等,可以在睡前用温水泡脚,能够改善睡眠质量,缓解身体的疲劳。可以在睡前半小时前服地西泮或阿普唑仑,有利于改善睡眠质量,能够起到镇静安神的功效。
同时要保持心情上的舒畅,避免过度紧张,抑郁等不良情绪的刺激,要以清淡饮食为主,多吃一些易消化的食物,要忌辛辣,刺激油腻性食物,要戒烟戒酒,睡觉前不要喝浓茶和咖啡,要保持睡眠环境安静舒适。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。