阳虚有什么症状

1、怕寒怕冷，四肢发凉。这是阳虚的主要症状，阳气就像自然界中的太阳，如果阳气不足，内部环境将处于“冷”状态。

2、完谷不化。是指粪便中存在未消化的食物。古人比喻消化过程就像是做饭的过程，胃就好像是做饭用的锅，阳气则是加热用的火，如果没有了“火”米饭就煮不成了。因为阳气不足进入胃里的食物就不会被完全地分解，就直接排出体外。

3、缺乏能量，缺乏阳气，细胞生命活动下降，所以使人精神萎靡不振，也懒得动。

4、舌头淡而且胖，咬以下会留下齿痕。是因为身体里水分的代谢和阳气的蒸腾有关，阳气不足，水分的蒸腾不足，那么多余的水分会在体内积聚，造成了舌头肥胖，受牙齿挤压时出现齿痕。

5、脉细。因为阳气的不足，没能使动脉管鼓动，所以脉细而弱。

1、与遗传有关，还和高龄产妇因为生育太晚，新生孩子有可能会形成阳虚体质。

2、孕妇怀孩子时，吃的寒凉食物太多，怀孕时体热，产后体凉，因此大多孕妇在孕期会吃很多凉的东西，因此会给胎儿造成影响。

3、在童年时期服用大剂量的抗生素或者大量的激素，还有长期服用清热解毒的药物，都会造成阳虚。

1、多运动：锻炼身体，进行适量的户外运动，有利于身体恢到正常的水平，注意运动要的适度。

2、合理饮食：首先饮食一日三餐要有规律。饮食均衡粗细搭配，而且能提高食欲，使各种营养成分能够互相补充，提高食物的营养价值，有利于充分吸收。多吃温性食物，具有补益肾阳、温暖脾阳的功效，如羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、辣椒等。少吃或不吃寒凉性食物、避免伤阳气如豆腐、猪肉、花生、苦瓜、茭白、蜂蜜等。

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