长时间玩手机手臂酸痛

长时间玩手机手臂酸痛，长时间玩手机导致手臂酸痛，主要考虑是肌肉痉挛引起症状，也可能是由于缺钙而导致。可以服用一些含钙量高的药物，如碳酸钙和维生素AD促进钙质吸收，服用一些钙质和维生素AD。

平时生活中应该多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质高钙类食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜水果或蔬菜，来补充自身所需要营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒多补充水分。

患者平时可以进行适当体育锻炼，来增强自身抵抗力和免疫力，增强自身体质，但是运动不要过激，过激运动可能会导致身体受到伤害。平时生活要有规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足，对于疾病恢复也是非常有作用的。最后就是大家应该调节好自己心态，正确看待疾病，积极接受各方面检查和治疗。