一桶酸辣粉热量大概是等于1.5-2.5碗米饭的热量,但是具体的数值需要根据酸辣粉的含量以及配菜所决定。
酸辣粉是一种常见的小吃,其由花生、豆芽、青菜、海带丝、豆皮、红薯粉以及各种酱料所组成,其热量是比较高的,如果一桶酸辣粉含量较少,其热量大概是1.5碗米饭的热量,如果含量较多,可能大概相当于2.5碗米饭的热量,所以减肥期间不建议吃酸辣粉,以免影响减肥的效果,在此期间可以适当吃一些高蛋白、低热量、高纤维素含量的食物,如鸡胸肉、牛肉、芹菜、胡萝卜等,不仅可以控制热量的摄入,还有助于促进消化,要避免进食含有过多糖分的食物,以免摄入可能会引起无法吸收,堆积在体内形成脂肪,如奶茶、蛋糕、巧克力、糖果、冰淇淋。
减肥期间除了注意饮食外,还需要进行游泳、慢走、跳健身操等有氧运动来提高身体代谢,来帮助减肥。