脚心后面疼考虑是穿着鞋子不合适、外伤、足底筋膜炎、跟腱炎、痛风等原因引起的，如果是疾病因素所致，应及时就医。
1、穿着鞋子不合适：
如果穿的鞋子鞋底比较硬或比较薄，在走路时则会引起脚心后面疼，此时应及时更换鞋底厚度合适、舒适度高的鞋子，能够起到改善作用。
2、外伤：
脚心后面受到外伤后，在外力的作用下，会使局部的软组织出现损伤，所以会有疼痛、肿胀等症状。可以立即用毛巾包裹冰袋，对局部进行冷敷，有利于促进毛细血管收缩，缓解不适症状。也可以遵医嘱在饭前或饭后口服三七片、舒筋活血片、跌打丸等药物治疗，能够发挥活血化瘀的功效。
3、足底筋膜炎：
患病后炎症会不断刺激足底筋膜，主要表现为持续性足跟疼痛，疼痛感明显时可以遵医嘱在饭后用温水送服布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊等药物改善。如果通过保守方法治疗无效，可以在医生操作下通过足底筋膜松解术治疗，术后需要多注意休息，短时间内避免过度活动，以免延长恢复期。
4、跟腱炎：
该病是跟腱反复剧烈拉伸后产生的劳损性损伤，患病后会刺激局部痛觉神经引起脚心后面阵发性疼痛、僵化等症状。可以在医生操作下通过体外冲击波、微电流神经刺激等物理方法改善，病情稳定后也可以用手掌反复按揉跟腱和小腿，有利于病情恢复，但是按揉时力度不宜过大，频率不宜过高。
5、痛风：
此疾病会因为尿酸结晶沉积在关节部位，引起足跟持续性疼痛、肿胀等症状。可以遵医嘱使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物治疗，也可以适量的吃些苹果、香蕉、鸡蛋等低嘌呤的食物。
无论是哪种因素所致，均需要随温度以及季节变化增减衣物，预防受凉。
