近期坐诊时，接诊了一位年轻的男性患者，他因为长期的办公室工作而导致颈部和肩部的肌张力明显增高，经常感到疼痛和僵硬。那么，针对肌张力高，有哪些按摩方法可以尝试呢？今天就由我来给大家揭秘。

肌张力高的按摩方法：

1、指压法：将大拇指打开和四指形成直角，张开双手，将手指放在患者的身体上方，以大拇指为主去按压肌张力高的位置，每次按摩持续20分钟左右。

2、叩法：一手固定患者的肢体，另一手叩击肢体的最外侧，以放松肌肉。每次叩击约1分钟，或直到肌肉感觉放松。

3、提拉按摩法：用双手提拉肌肉，以促进局部血液循环和肌肉放松。每次提拉持续约3分钟。

记得在进行按摩时，选择一个安静舒适的环境，让自己放松身心。如果你有任何不适或疑虑，立即停止按摩并咨询专业人士的意见。希望这些按摩方法能帮助你缓解肌张力高的问题，让身体更加舒适和放松。