前一段时间坐诊时，我遇到一位52岁的女性患者，该患者因长期服用多种保健品导致肝功能异常前来就诊，经过详细询问和检查，我发现该患者为了追求健康，盲目跟风购买并大量服用各种保健品，其中不乏一些成分不明、质量无保障的产品。事实上，保健品并非药品，其功效和安全性往往缺乏严格的科学验证。过量摄入保健品，尤其是那些成分不明、剂量不准确的产品，很可能对身体造成以下伤害：

首先不同的保健品可能含有各种维生素、矿物质或其他营养成分，过量摄入这些成分可能导致营养过剩。例如，长期过量摄入维生素A可能导致毛发干枯脱落、食欲不振、头痛、恶心呕吐等症状。

其次，过量摄入保健品还可能对身体器官造成负担，特别是肝脏和肾脏。这些器官负责代谢和排泄摄入的物质，过量摄入保健品可能加重肝肾的负担，甚至导致损伤。例如，肝肾功能不佳的患者过量摄入高蛋白保健品可能进一步损害肝脏或肾脏功能。

过量摄入保健品还可能引发其他健康问题，某些保健品可能含有激素成分，长期过量摄入可能导致月经失调、性早熟等激素相关的问题，所以是有伤害的。

为了防止出现以上伤害，要注意以下几点

间隔服用不同保健品：若同时服用多种保健品，建议每种之间至少间隔30分钟至1小时，以避免不同成分在体内可能发生的相互作用或竞争吸收。

定期检查身体指标：长期服用某些保健品可能影响身体的生化指标（如肝肾功能、血脂等），建议每6~12个月进行相关体检，以监测身体对保健品的反应。

为了保护身体健康，我们应该避免过量摄入保健品，如果出现身体不适，一定要及时就医治疗！