斜方肌不一样大可以通过注射肉毒素（注射用A型肉毒毒素）、针灸、药物治疗、改变不良习惯和姿势、适当锻炼等方法进行改善。
1、注射肉毒素（注射用A型肉毒毒素）：
肉毒素通过暂时阻断神经和斜方肌的连接，放松并暂时瘫痪收缩的肌肉，促使肌肉逐渐萎缩，从而达到改善斜方肌大小不一致的目的。注射肉毒素（注射用A型肉毒毒素），一般参考价格为1000-5000元/次，注射后一周可见改善，可以维持6个月左右的时间。
2、针灸：
对于因长期不良坐姿习惯引起的斜方肌大小不一致，针灸可以作为一种治疗方法。针灸，一般参考价格为100-200元次，1-2个月可见一定改善。
3、药物治疗：
对于因神经损伤导致的斜方肌大小不一致，维生素B族和甲钴胺可以帮助恢复神经损伤造成的肌肉营养不良问题。对于外伤引起的斜方肌问题，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、云南白药喷雾剂等药物缓解疼痛和水肿。
4、改变不良习惯和姿势：
改变用力不均的习惯，促使身体两边都充分受力，从而促使两边斜方肌得到相同的锻炼。保持正确的坐姿和站姿，尽量抬头挺胸，避免长时间保持同一姿势。
5、适当锻炼：
进行耸肩运动，特别是集中锻炼斜方肌较小的一侧，以增强其力量和体积。引体向上、平板支撑、举哑铃等全身性锻炼也有助于促进全身肌肉的均衡发展。
但具体选择哪种方法需要根据个人情况和医生的建议来确定。同时，无论选择哪种方法，都需要在正规的医美机构进行，以确保治疗的安全性和有效性。
