最近感觉有点心慌考虑是睡眠不足、经常饮用刺激性饮品、植物神经紊乱、缺铁性贫血、甲状腺功能亢进症等原因，可以通过加强生活管理、加强饮食管理、药物治疗等方式进行改善，若身体出现不适症状，建议及时就医。
1、睡眠不足：
如果最近一段时间总是睡眠不足，则无法使身体得到充分的休息，从而加重心脏的负担，容易出现心慌、心悸等症状。应加强生活管理，每天保持8个小时左右的睡眠时间，10点之前按时睡觉，有助于改善症状。
2、经常饮用刺激性饮品：
如果最近经常喝咖啡、浓茶、奶茶等刺激性饮品，则会使身体摄入一定的咖啡因，咖啡因具有兴奋神经的作用，从而使心跳速度加快，产生心慌的症状。建议加强饮食管理，避免喝刺激性饮品，尤其是在睡前，可以适当喝一些牛奶，有利于身体健康。
3、植物神经紊乱：
如果近一段时间精神压力过大，长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，则会使交感神经和副交感神经兴奋度增加，引起植物神经紊乱，出现心慌、心悸、失眠等症状。可以在医生的指导下口服甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，建议服用药物后多喝一些水，有利于积极的药物的吸收。
4、缺铁性贫血：
缺铁性贫血容易使体内的血容量不足，从而影响心脏的血液供应，导致心脏供血不足，引起心慌、心悸等症状。可以在医生的指导下口服右旋糖酐铁分散片、硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁咀嚼片等药物进行治疗，建议患者在饭后服用药物，以免对胃部造成刺激。
5、甲状腺功能亢进症：
甲状腺功能亢进症患者体内的甲状腺激素分泌增多，从而使神经兴奋度增加，使心跳速度加快，出现心慌、心悸、多汗等症状。可在医生的指导下口服丙硫氧嘧啶片、甲亢灵片、甲巯咪唑片等药物进行治疗，服用药物期间应保持清淡、易消化饮食，可以吃面条、小米粥、馒头等食物。
在日常生活中患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少不良情绪的刺激，保持乐观的心态，有利于改善病情。
