小腿酸胀可能是受凉、肌肉劳损、外伤、骨质疏松、腰椎间盘突出症等因素引起的，可以通过热敷、按摩、口服药物的方式进行缓解，如有不适，应及时就医。
1、受凉：
如果小腿受到寒凉空气的刺激，可诱发肌肉与血管收缩，引起局部酸痛、肿胀的情况，可以使用毛巾包裹热水袋对局部进行热敷，每次热敷10~15分钟，能够促进局部的血液循环，缓解疼痛症状。
2、肌肉劳损：
长时间走路、爬山等因素导致肌肉劳损，产生乳酸堆积，而引发小腿酸胀，此时应注意充分休息，也可以在睡前使用温水泡脚，每次泡15~20分钟，能够起到缓解的效果。
3、外伤：
小腿受到外力打击或者是扭伤，可能会导致肌肉挫伤或者是断裂，从而引发酸胀感，在扭伤24小时内，可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，每次冷敷10~15分钟，有利于血管收缩，缓解肿胀的情况，24小时后可以使用热水袋对局部进行热敷，缓解疼痛。
4、骨质疏松：
经常挑食或者是偏食导致体内缺乏维生素D通常会引起骨质疏松，导致小腿肌肉痉挛，进而引发酸胀感，可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒、复方碳酸钙颗粒等药物治疗，其中，颗粒剂的药物可以使用37~40℃的温水冲服。
5、腰椎间盘突出症：
当腰椎间盘发生退行性改变，并在外力作用下导致纤维破坏破裂，髓核组织突出或脱出，压迫神经根引起小腿酸胀疼痛，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布片、依托考昔片等药物治疗，这些药物可以在饭后半小时服用。
日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，每天的睡眠时间应在8~10小时，避免长时间熬夜。
