足弓酸痛考虑是穿着鞋子不合适、运动量过多、局部外伤、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过加强生活护理、应用药物、手术等方式改善。
1、穿着鞋子不合适：
如果穿着鞋子过小，容易对足弓部位造成挤压与摩擦，进而引起局部酸痛，此时应及时更换透气性良好、尺码合适的鞋子，能够发挥改善作用。
2、运动量过多：
如果生活中运动量过多，会导致足弓部位的肌肉处于疲劳状态，所以会引起阵发性足弓酸痛。此时需要多注意休息，也可以对局部顺时针按摩，有利于缓解不适症状。
3、局部外伤：
如果足弓部位受到外伤后，会使局部的软组织出现不同程度的损伤，也会刺激局部的痛觉神经进而引起足弓部位隐隐酸痛感、肿痛。可以遵医嘱在饭前或饭后应用三七片、舒筋活血片、跌打丸等药物治疗。
4、足底筋膜炎：
该病是足底筋膜因反复微损伤形成的无菌性炎症，患病后在炎症的刺激下会出现足弓部位持续性酸痛。可以遵医嘱应用布洛芬胶囊、头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯颗粒等药物治疗，恢复期间应避免长时间穿高跟鞋，尽量选择保护性和舒适性良好的运动鞋。
5、腰椎间盘突出症：
患病后突出的腰椎间盘会对周围组织造成刺激和压迫，容易诱发腰部持续性疼痛、下肢放射性疼痛，也会刺激支配足部的神经，所以会引起足弓部位酸痛不适。可以在医生操作下通过半椎板切除术、全椎板切除术等手术方法治疗，术后建议每天用医用碘伏和酒精对伤口部位进行消毒处理，这样做能够预防局部感染。
无论足弓酸痛是哪种因素引起的，都需要放平心态，避免不良情绪的刺激，也不可以盲目轻信偏方。
