我曾遇到一位患者，他因为头晕、头痛和乏力等症状来到了我的诊室，在详细询问了他的病史和生活习惯后，我告诉他这些症状可能是因为血压偏高引起的。为了明确诊断，我为他进行了血压测量，结果显示他的高压为146mmHg，低压为96mmHg，确实超出了正常血压范围，属于不正常的。下面为大家讲解一下关于血压的问题。

正常的血压范围通常是高压（收缩压）收缩压的正常值为90~140mmHg，（舒张压）舒张压的正常值为60~90mmHg。。血压高压146mmHg和低压96mmHg都超过了这些正常值的上限，因此可以判定为高血压。

具体来说高压146mmHg和低压96mmHg的血压水平属于一级高血压的范畴，一级高血压是指收缩压在140到159mmHg之间，或舒张压在90到99mmHg之间的血压水平。但是需要注意，这一阶段的高血压通常需要通过非同日三次测量血压值来确诊，而不是仅凭一次测量结果就做出判断。

针对他的情况，我为他制定了以下治疗方案：

1、调整生活方式：建议他改善饮食习惯，每日食盐摄入量应控制在6克以下，尽量避免食用腌制食品和高盐零食。可以通过逐渐减少食盐的使用量，让味蕾逐渐适应低盐饮食。

2、适量运动法：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。运动时间可以根据个人情况灵活调整，但建议避免餐后立即运动。

通过综合治疗和定期随访，患者的血压逐渐得到了控制，头晕等症状也有所缓解。