前段时间我的朋友打电话给我说，这几日他因工作压力大，生活作息不规律导致高血压一直持续偏高，于是让我陪他到医院进行就诊，在就诊的过程当中，医生给我们说，除了药物治疗意外，还建议我朋友可以尝试一下泡脚的方法，我急忙向医生问到，泡脚对高血压患者好不好？

医生给我们说，泡脚对患高血压患者来说是非常好的降压养生方法，因为，泡脚有助于促进血液循环，加速新陈代谢、扩张末梢血管、尤其是改善末梢血液供应等现象。对于高血压患者来说，还可以扩张毛细血管、改善足部微循环，对于下肢动脉硬化闭塞症有很好的预防作用，尤其是对于长时间站立或久坐的高血压患者。

医生还提醒我们在日常生活中应注意的事项，有以下几点：

1、水温要适度：水温太高可能会导致皮肤烫伤或者缺氧。建议水温在40度左右，不可长时间的泡脚，时间可控制在10~15分钟左右。

2、饮食习惯：避免摄入高油脂、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉、炸鸡等，可摄入新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、芹菜、苹果、香蕉等食物，每餐摄入量在300克左右。

通过此经历，我了解到在我们的日常生活中泡脚给我们的身体带来很大的益处，让我们合理的使用方法，避免造成不必要的损伤，使我们拥有健康和美好的生活。