橘子和牛奶间隔多久吃

橘子和牛奶通常可以间隔30分钟到60分钟吃。如有不适症状,建议及时就医。

橘子属于一种常见食物,其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、B族维生素、氨基酸、矿物质等成分,适当吃可以为身体补充营养。另外,橘子的口感酸甜,还可以起到提高食欲以及促进消化的作用。牛奶的营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素D、钙元素以及锌元素等人体必需的营养物质,可以辅助增强体质。虽然,橘子和牛奶并不存在相克的情况,一起吃通常不会产生对人体有害的物质,但是容易增加胃肠道负担,因此建议间隔30分钟到60分钟吃,这样更有助于消化。

在吃橘子喝牛奶的时候,需要控制摄入量,不可以一次性摄入过多,避免增加胃肠道负担,引起腹痛、腹胀、反酸等不适症状。出现此类症状后,可以遵医嘱服用健胃消食片、大山楂丸以及多潘立酮片等药物进行治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测