前一段时间在坐诊时，遇到了一位中年女性，患者自述最近一段时间总是出现失眠，自己也尝试过多种方法，但是效果不理想，并且白天精神比较差，已经影响了生活质量，最近听朋友说黄芪能够治疗失眠，但是又担心效果，所以向我询问这个问题。相信这个问题是很多失眠患者所关心的，不妨看看这篇文章，一定能够解决你心中的疑惑。

黄芪是否能够治疗失眠，需要根据具体情况决定，黄芪具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌的功效，如果是气血亏虚、脾气虚证、肺气虚证所引起的失眠，规范应用黄芪能够发挥治疗作用，所以此时治疗失眠。如果失眠是因其他因素，比如体内湿气重、阴虚火旺等引起的，此时则没有黄芪的药物适应症，所以不能治疗失眠。

由于这名患者的失眠是气血亏虚所引起的，所以在我的指导下规范的应用了黄芪，目前已经基本康复。

提高睡眠质量的小方法：

1、进行放松的睡前活动：在睡前一小时，避免进行刺激性的活动，如看手机、电视或电脑。生活中可以在睡前冥想5~10分钟，这样做有利于放松身心，也有利于提高睡眠质量。

2、调整房间温度：保持房间温度在舒适范围内，通常约为18-24摄氏度。如果房间太热或太冷，可能会影响睡眠质量。最后，我想说的是，失眠问题并非一朝一夕就能解决的。它需要我们从多个方面入手，进行综合调理。