出汗太多喝盐水好不好

出汗太多喝盐水一般好,但是在喝的时候要控制好摄入量。

在炎热的天气或者进行剧烈的运动之后身体会以出汗的形式来维持正常的体温,汗液中含有一定的盐分,盐中含有大量的钠元素,出汗太多容易导致体内钠元素缺乏,患者可能会出现全身乏力的症状,盐水中含有少量的氯化钠,患者出太多汗以后适量的喝一些盐水能够补充身体的钠元素,喝了之后能够增强人体的活力,可以有效的改善患者神疲乏力的症状,对促进身体健康有一定好处。

但是,患者在喝盐水的时候不可以一次性喝的过多或者长期大量的喝,还要注意水温,盐水的水温可以控制在20~30度之间,不可以过凉或者过热,过凉容易导致患者出现肠胃不适,过热容易发生烫伤,还要控制好盐水的浓度,每100毫升水中的盐含量一般要控制在0.9克左右,不可以浓度过高。

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