喝咖啡会睡不着吗

喝咖啡是有可能会睡不着的，但也可能不会，但是由于个体差异，具体情况要根据冲泡的咖啡浓度以及饮用的咖啡量、及饮用时间等来判断。

由于咖啡内含有咖啡碱等成分，如果饮用不当很有可能会造成神经系统兴奋，尤其是在睡觉之前饮用过量的以及浓度过高的咖啡，会造成体内咖啡碱浓度升高，极易造成神经系统兴奋，使人变得更加清醒，减少困意，导致出现睡不着的现象，如果想要避免这一现象的发生，应当尽量避免在睡前饮用较多的浓度过高的咖啡。

如果有喝咖啡的习惯可以选择在午后时适当的饮用一些咖啡，能够起到一定的提神作用，可以帮助提高工作质量，而且此时适当的饮用咖啡大多情况下不会造成晚间出现睡不着觉的现象，在冲泡咖啡时应当尽量避免浓度过高。

在喝咖啡的时候应当尽量避免在空腹状态下饮用，以免对肠胃造成不良刺激，导致出现腹胀、反酸、恶心等不适症状。