脖子后侧出现疼痛,主要是由于经常地低头伏案,并且保持一个姿势时间过久,比如办公桌或者是电脑比较矮椅子比较高,这样就会导致整个的头部前倾,颈椎的肌肉、肌腱、韧带等软组织处于紧张疲劳的状态,时间长久就会形成这个位置的劳损,并且由于低头时间过久导致衣物不能够遮盖,容易出现受凉,就会导致炎性代谢产物进一步堆积,导致疼痛感更加明显。出现这种情况之后,应当采取以下治疗措施:
第一,要选择有靠背的座椅,双侧肘关节有支撑,头略微地后仰,这样才能够保持颈肩背部的肌肉充分地处于放松状态,避免受凉,多用暖水袋热敷来增加血液循环。
第二,在夜间睡眠的时候枕头不宜过高,一般以一拳高左右为主,垫在后脑勺靠下了位置,这样才能够维持颈椎的正常生理曲度,有助于病情的恢复。
第三,可以口服消炎止痛药来减轻局部的炎症情况,促进炎性代谢产物的代谢和吸收,常用的药物有双氯芬酸钠、罗嗦洛芬钠。
第四,可以口服活血化瘀消肿止痛的中成药,比如七叶皂苷钠片、归龙筋骨宁,都能够有效起到活血化瘀,疏经通络的作用,能够有效地减轻局部的疼痛症状。