肺活量是一项检测心肺功能的项目,被列为中小学生,大学生,甚至是去高原旅行时,旅行团的必检项目。所以对于肺活量的测量一定要准确。那怎样测量肺活量呢?最普通的方法是用力吸足一口气后,用力快吹,而不是慢吹。这个能有效的显示实际的肺活量的大小。但是也要注意,比如说瘦高体型的人容易用力过大,可能会导致自发性气胸。锻炼肺活量的方法",常见的最简单的方法就是吹灭火柴方法,点燃一根火柴,用尽全力吹出一口气,先放置到最近的距离,就是五厘米,如果五厘米吹不灭,说明肺功能特别差。然后再逐渐放远,十公分,15公分等,逐渐锻炼,肺活量就会有所提高。有人说我没有时间锻炼,其实不然,也可以采用原地跑的方法,锻炼肺活量,可以先从一分钟开始,三分钟,逐渐延长,慢慢适应后,就可以提高肺活量了。

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