肾虚型耳鸣头晕

通常表现为记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率低,情绪不佳、情绪常难以自控,头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁,缺乏自信心等,对身体有一定的危害和影响。影响听力、睡眠、情绪,甚至影响工作和家庭生活。

可选择食疗的方法,比如吃一些补肾的食物,还可选择锻炼身体以及药物治疗、中药治疗。补肾益气补血的食物有,山药、枸杞、核桃仁、黑豆、动物肝脏、何首乌、海参等,都是非常不错。中药调理可以选择阿胶、枸杞,都是效果很好,还可以通过运动来调养肾虚,比如散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等,要坚持进行,持之以恒。

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