这可能是脑梗导致的睡眠中枢损伤引起的神经系统损伤,并没有完全修复,但有可能是药物或者是睡眠习惯等导致的,可能要培养睡眠。

晚上少吃兴奋神经的食物,可以多吃些面食,有促进睡眠的作用,莲子、百合、枸杞、茯苓、薏仁米、红小豆等煲粥具有安神的作用,鸽子汤、乌鸡汤、黄鳝汤等也是具有安神的作用。

多多亲近自然,放松紧张、烦躁的心情,可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游,通过适当的户外活动,可以让自己的紧张神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好,同时有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量。

以上内容仅供参考

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