手扭伤筋要怎样按摩

对于手扭伤以后导致的韧带损伤,急性期不建议按摩,因为按摩会加重韧带的损伤,从而导致疼痛肿胀的加重,特别是扭伤两周以内组织是处于恢复期,所以不建议按摩治疗,以免导致恢复期延长和疼痛肿胀的加重。

在恢复的后期,扭伤韧带部位的肿胀疼痛明显的减轻,只是出现了部分的韧带水肿没有完全消退,这种情况可以在热敷以后行轻柔的按揉刺激,按揉刺激主要是可以促进局部的穴位,导致局部的血液循环增快,有利于水肿的消退,所以说手扭伤筋以后的按摩,要在恢复后期也就是两周以后,可以轻柔的顺时针按摩一分钟,逆时针按摩一分钟,主要是刺激局部穴位,导致血液循环增快从而促进水肿的消退,促进恢复。

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