一般正常情况下,人体每天一到两次的大便是很正常的,也有两天一次的,也属于正常范围,只要大便不干燥、不稀薄,都属于正常,所以每天早晚解大便是属于正常的。
这样有助于排出体内的毒素,大便通畅,血中胆固醇、肌酸,有害物质就能迅速消减,对高血压心脏病及关节炎疾病也有辅助治疗作用,大便在机体多滞留一分钟毒素就多毒害机体一分钟。
想要保持大便通畅,每天早上起床后,可以先喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水,一天喝白开水在1500毫升,饮食中要增加膳食纤维,特别是绿色蔬菜还有水果,也可以在晚饭后半小时吃一根香蕉喝一杯酸奶,这样可以保持大便通畅。