眼睛一直处于疲劳状态可能是因为用眼习惯不良、眼部疾病等因素导致。
如果眼睛长时间近距离看电子产品,例如手机、电脑屏幕等或者在夜间关灯看手机时间过长,眼睛容易出现疲劳,还可能伴有干涩、酸痛的表现,建议尽量让眼睛多休息,改正不良的用眼习惯,眼睛多向远处眺望,建议每40分钟近距离用眼至少休息10分钟以上,多参加户外活动,平时要保证充足的睡眠时间,营养均衡,一般就能够改善眼睛疲劳症状。眼睛一直处于疲劳状态还可能与干眼症、慢性结膜炎等眼部疾病有关,要消除诱因,减少接触烟尘环境,如果眼睛经常反复充血,眼角有黏性分泌物增多的现象,还可以用抗生素眼药水或眼膏治疗,如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星眼膏等缓解症状。
建议日常中可以食用含维生素丰富的水果,还可以吃鸡蛋或富含胡萝卜素的蔬菜。