月经期能不能吃荸荠

月经期可以适量吃荸荠。

荸荠含有多种营养成分,如维生素和矿物质,能够为经期女性补充营养。不过,荸荠属于寒性食物,吃多了可能会导致宫寒,引起痛经或者月经量减少。所以要控制食用量,一次不要吃太多。食用前最好清洗干净,也可以煮熟后再吃,这样能减轻其寒性,对身体更好。

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