跌打损伤后出现的淤青，是皮下血管破裂导致的血液淤积现象。为了快速消除这种淤青，可以采取以下几种科学有效的方法：
1、冷敷与热敷相结合
在损伤初期，即48小时内，应用冷敷帮助止血、减轻肿胀和缓解疼痛。冷敷可以收缩血管，减少血液渗出。但请确保冷敷物品不直接接触皮肤，以防冻伤。可以在冰块和皮肤之间放置一个布层或塑料袋。单次冷敷的时间不应超过20分钟，每隔5分钟要检查一下皮肤的状况。在48小时之后，可以改用热敷，以促进血液循环，加速淤血的吸收和消退。热敷时，同样要注意温度适中，避免烫伤。
2、外用药物
市面上有多种外用药物可以帮助消除淤青，如云南白药气雾剂、消肿止痛酊和正红花油等。这些药物通常具有活血化淤、消肿止痛的功效。使用时需遵循说明书上的用药指导，注意药物过敏者禁用。
3、内服药物
常见的内服药物包括伤科跌打胶囊、参三七伤药片等，它们能够促进淤青的消散。但请务必在医生的指导下使用，尤其是当与其他药物同时使用时，要警惕可能的药物相互作用。
患者应保持充足的休息，避免剧烈运动以加重伤势。同时，合理的饮食也有助于淤青的消退，如摄入富含维生素C的食物，有助于促进胶原蛋白的合成，加速受损组织的修复。
