脑血管病吃哪些水果最好

对于脑血管疾病的患者来说,可以吃木瓜,猕猴桃,草莓,柿子,西瓜,杏,柑橘等水果。柑橘在水果中含抗氧化成分最高,可以预防血栓的形成,经常食用可以预防心脑血管疾病。木瓜含有十几种氨基酸及多种营养元素,能够软化血管,食用杏仁对心脑血管有保护作用。

除水果外,患者应多吃富含精氨酸及叶酸的食物,如海参,菠菜等。除饮食注意外,脑血管疾病的患者平常要注意保持良好的心态,适当的进行锻炼,以增加身体的抵抗力。此外还应该注意劳逸结合,保证充足的睡眠,这样才能有效的预防脑血管疾病。

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