髋关节内旋肌肉有半腱肌,半膜肌,缝匠肌,而外旋肌肉有股方肌,梨状肌。如果这些部位的肌肉出现损伤,建议及时的到正规医院检查就诊,积极的配合医生治疗。在治疗期间一定要注意休息,避免剧烈活动,以免加重病情。如果是肌肉拉伤,可以局部休息一定要注意休息不要剧烈活动,运动过程中一定要注意幅度不要过度运动。
还有就是如果是肌肉拉伤急性期可以先冷敷一下,等到24小时之后,还可以进行局部热敷或者是通过按摩针灸理疗等方法来促进肌肉拉伤的恢复,肌肉拉伤之后,一定要注意休息,不要剧烈运动,如果症状没有得到缓解,建议及时的到正规医院检查就诊,记得配合医生治疗,做一些相关的检查来确定一下损伤的具体程度。