女性戒烟多久皮肤变好

女性一般戒烟六个月左右皮肤会变好。

如果女性长时间吸烟，烟草中的尼古丁会导致皮肤出现血液循环不良的情况，导致皮肤暗沉、易出油，脸上的毛孔变大，还会有黑头，使皮肤出现提早的老化现象。另外，对于女性来说，长时间的吸烟也会影响到女性的雌激素的循环，加速皮肤衰老，还会导致牙齿发黄。

当女性戒烟后对于睡眠质量会有明显的改善，如每天的睡眠时间都很准时，起床时也不会赖床，精力充沛；还能增进女性的食欲，饮食好了也能补充身体缺失营养，也能使皮肤增强防御力，六个月之后皮肤也能慢慢的变好。

对于戒烟的女性还要注意远离吸烟的环境，避免吸入二手烟；还要注意饮食的清淡，注意不要吃辛辣、油腻的食物；同时，保持生活的规律，适当的进行运动，增强身体的抵抗力和免疫力；戒烟的女性还要有意志力，不要半途而废。

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