一、要增加营养,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果,在生活上劳逸结合,不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快,不要有压力,建议先用中药调理,停经后全面做下妇科检查,如果是因为月经流的过多导致的贫血可以给予抗贫血药物治疗。
二、出现月经量大导致失血过多,建议多吃含有铁和滋补的食物,足够的铁质,以免发生缺铁性贫血,多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏,黑豆、海参,胡桃仁等滋补性的食物。
三、可以口服抗贫血药物如硫酸亚铁、阿胶等,平时增加营养,注意一段时间看贫血症状是否缓解,如果没有缓解应该去医院检查血常规看是否有其他疾病。