rhr心率是什么意思

RHR心率，即静息心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。这一指标不仅反映了心脏的工作效率，还是评估整体健康状况的重要依据。

静息心率与心脏健康密切相关。正常情况下，成年人的静息心率通常在60至100次/分钟之间。较低的静息心率往往意味着心脏功能更为高效，泵血能力更强。然而，当静息心率持续偏高时，可能提示心脏负担加重，或存在其他健康问题，如高血压、肥胖等。研究显示，静息心率加快是高血压发病的独立危险因素，且心率每增加10次/分钟，高血压发病率相应增加。

在医学领域，对静息心率的监测具有重要意义。例如，在心血管疾病的管理中，医生会根据患者的静息心率变化来调整治疗方案。同时，一些药物如β受体阻滞剂（如倍他乐克、康可等）常被用于降低心率，从而减轻心脏负担，降低心血管事件的风险。

此外，静息心率还受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体重、生活习惯等。因此，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、戒烟限酒等，都有助于维持理想的静息心率。

需要注意的是，虽然静息心率是一个重要的健康指标，但它并非唯一标准。如有任何心脏不适或疑虑，应及时就医，遵医嘱进行全面检查和治疗。

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