维生素B1具有防治脚气病、平衡代谢、缓解疲劳、维持正常的免疫功能、抗氧化等作用,其功效是杀菌消炎、促进消化、提供能量、增强体质,延缓衰老等,食用后若身体出现异常症状,应当立即就医治疗。
1、防治脚气病:
维生素B1能够帮助身体修复受损的神经,改善血液循环,达到缓解脚气病的作用。
2、平衡代谢:
维生素B1是人体新陈代谢中不可缺少的一种营养物质,能够帮助身体进行正常的能量代谢,增强消化和新陈代谢的能力。
3、缓解疲劳:
维生素B1有助于改善糖代谢,提高能量生成,达到缓解疲劳的作用。
4、维持正常的免疫功能:
维生素B1能够促进淋巴细胞的分化和成熟,促进身体产生抗体并维持身体的免疫力,达到增强体质的效果。
5、抗氧化:
维生素B1可以帮助中和自由基,保护细胞免受氧化损伤,达到抗氧化、延缓衰老的效果。
要注意的是维生素B1虽然有很多好处,但也存在一定的副作用,过量食用会造成吞咽困难、皮肤瘙痒等症状。