菊花煮鸡蛋一般有补充蛋白质、补充微量元素、缓解饥饿等作用。
1、补充蛋白质:
由于菊花煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质,适量的食用可以为身体起到补充作用,蛋白质在身体中起着重要的作用,摄入后对自身健康有益处。
2、补充微量元素:
菊花煮鸡蛋一般会保留鸡蛋和菊花中的大部分营养成分,其中也含有丰富的磷、铁、锌等多种微量元素,适量的食用有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。
3、缓解饥饿:
由于该食物中也含有丰富的碳水化合物,适量的食用可以增加饱腹感,为身体补充能量,缓解身体所出现的饥饿。
除了以上常见作用外,也包括补充维生素、补充氨基酸、促进肌肉力量增加等作用,虽然吃菊花煮鸡蛋对身体有诸多好处,但是也需要控制食物的总摄入量,不可以暴饮暴食。