间歇性失眠可能是长期熬夜、饮食不当、植物神经紊乱、围绝经期综合征、焦虑症等原因引起，可以查明病因，并积极配合医生治疗。
1、长期熬夜：
如果经常熬夜，睡眠不足会导致体内的激素水平出现紊乱，引起失眠、精神萎靡、身体乏力等症状，在此期间应调整作息习惯，保持充足的睡眠，对改善病情有帮助。
2、饮食不当：
如果经常喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，会刺激神经系统，导致神经异常兴奋，出现间歇性失眠的症状，在此期间应禁止喝浓茶、咖啡等饮品，可以多喝一些温热水，对改善失眠有帮助。
3、植物神经紊乱：
与遗传因素、精神压力大有关，患病后会导致植物神经功能异常，出现失眠、焦虑、腹胀、心跳加快等症状。可以在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等药物治疗。
4、围绝经期综合征：
随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退，会导致体内的激素水平出现紊乱，容易引起失眠、潮热、出汗、月经周期紊乱等症状。可以在医生指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片等药物治疗。
5、焦虑症：
与遗传因素以及家庭出现重大变故有关，属于一种精神障碍性疾病，患病之后会导致神经系统出现异常，引起失眠、焦虑、恐慌等症状。可以在医生指导下服用利培酮片、盐酸舍曲林胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
患者在治疗期间应养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，减少不良情绪的刺激，对身体恢复有帮助。
