老年人腰痛的原因通常有过度劳累、局部受凉、缺钙、外伤、腰椎间盘突出症等，可以根据原因进行相应的改善。
1、过度劳累：
如果老年人经常进行重体力劳动，可能会使局部有过多的乳酸无法排出体外，可能会引起腰部疼痛，一般在休息后症状会逐渐改善，不需要特殊干预。
2、局部受凉：
随着年龄的不断增长，老年人身体抵抗力比较差，腰部受到寒冷空气刺激后，可能会使血液循环发生障碍，也容易引发麻木、疼痛等现象，可以使用热水袋或者热毛巾对局部热敷，能够改善不适。
3、缺钙：
由于老年人的年龄较大，体内的钙可能会不断流失，严重时容易影响骨骼密度，引起腰痛、关节疼痛等情况。此种情况患者可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物治疗。
4、外伤：
如果老年人的行动不便，不慎摔伤，可能会引发腰部组织受到不同程度的损伤，出现疼痛、肿胀以及活动受限等症状。此种情况患者可以在医生的指导下服用云南白药胶囊、三七伤药片、活血止痛胶囊等药物调理。
5、腰椎间盘突出症：
发病原因可能与腰椎退变、年龄增长等有关，患病后髓核发生不同程度的退行性改变，向外突出后容易压迫周围神经，可能有腰部疼痛、下肢麻木等症状。此种情况患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片、美洛昔康胶囊等药物治疗。
治疗的同时老人要以多休息为主，饮食上可以摄入营养丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，能够促进疾病康复。
