认知失调的意思是指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知产生分歧,从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。
认知失调是一个心理学上的名词,用来描述在同一时间有着两种相矛盾的想法,因而产生了一种不甚舒适的紧张状态。更精确一点来说,是两种认知中所产生的一种不兼容的知觉,这里的“认知”指的是任何一种知识的型式,包含看法、情绪、信仰,以及行为等。平时如果两个认知不一致,可以通过增加更多一致性的认知来减少认知失调。也可以通过改变自己对事情的态度来缓解,另外,也可以改变行为,使自己的行为不再与态度有冲突,从而来缓解认知失调,情况严重时还可以去医院心理科就诊。
建议平时保持良好的心态,积极面对生活中的各种问题。