有一点贫血吃什么好

有一点贫血的患者可以吃蛋白质丰富的食物、铁元素丰富的食物、生血宁片等比较好。

1、蛋白质丰富的食物：

蛋白质是合成血红蛋白的主要原料之一，所以日常生活中多吃一些含有蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，能够促进血液的生成，有利于改善贫血的症状。

2、铁元素丰富的食物：

铁元素是体内重要的微量元素之一，是合成血红蛋白的原料，能够帮助红细胞携带氧气。当身体缺乏铁元素时，也会出现贫血的症状。所以在日常生活中还可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、大枣、菠菜等。

3、生血宁片：

生血宁片主要由蚕沙提取物组成，具有益气补血的功效，对于缺铁性贫血引起的面色苍白、疲劳乏力、心悸气短等都有较好的治疗效果。

除此之外，还可以多吃含有维生素的食物、驴胶补血颗粒、硫酸亚铁片等药物。在用药时需要严格的遵医嘱，不可以私自滥用药物。