连续喝一个月红糖姜水一般不好。
红糖姜水主要原料为红糖、生姜、饮用水,适当的喝有利于补充身体所需的水分、糖分及热量,对身体有一定的好处,如果连续喝一个月通常不好,因为可能会对胃黏膜造成刺激,引起胃酸分泌增加,造成反酸、胃痛、食欲下降等不适,还有可能会引起血糖水平波动、引起长胖等,另外如果本身血糖偏高,还有可能会引发糖尿病等。
建议平时养成良好的饮食习惯,任何食物都不可以暴饮暴食,满足身体所需即可,预防饮食不当对身体造成不必要的损伤,另外在饮食方面需要多元化,保持营养均衡全面,饮食后可以适当的进行锻炼,有利于促进胃肠蠕动,帮助消化,还可以预防脂肪堆积,对于增强免疫力也会起到一定的作用,如果由于饮食不当引起了不适症状时,还应及时就医。