晚上喝荷叶茶影响睡眠吗

晚上喝荷叶茶是否影响睡眠应根据摄入量进行判断，少量的喝荷叶茶，通常不会影响睡眠。过量的喝荷叶茶，一般会影响睡眠。

1、不会影响睡眠：

荷叶茶通常是由荷叶为主要原料冲泡制作而成的，其中含有丰富的生物碱、多种维生素、多糖、有机酸、纤维素以及矿物质等成分。晚上适当喝一些荷叶茶，能够为身体提供丰富的水分和营养物质，少量的喝一般不会影响到睡眠。

2、会影响睡眠：

荷叶茶中还含有一定的茶碱，如果在晚上的时候过量的喝荷叶茶，容易导致中枢神经兴奋，引起失眠、心跳加快等症状。而且过量喝荷叶茶，还容易导致机体代谢速度加快，引起小便增多、小便频繁等现象，从而会对睡眠质量造成影响。所以过量的喝荷叶茶，一般会影响睡眠。

如果患者本身存在睡眠质量不好的情况，在晚上睡觉前可以适当的用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，对促进睡眠有帮助。