产后抑郁症都有哪些常见表现症状呢

产后抑郁症的常见症状表现一般有抑郁、疲惫、食欲不振、失眠、焦虑等。

1、抑郁:产妇会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨,早上或入夜时分情况会较为严重。

2、疲惫:一般产后的女性亦会感到疲惫,但产后抑郁的产妇会疲惫至认为自己患病。

3、食欲不振:产妇通常没有心情进食,但有时会透过暴食来宣泄压力,不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

4、失眠:产后抑郁症的产妇一般均有不同程度的睡眠障碍,主要表现为入睡困难。

5、焦虑:产妇会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑,同时又担心婴儿的健康。

产妇产后应注意心理调适,要吃营养丰富而又清淡的食物,放松自己的情绪,保持积极心态。也要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略产妇的心理变化。

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