儿童钙和d3什么时候吃效果最好

D3一般指的是维生素D3,无法明确判断儿童钙和维生素D3什么时候吃效果最好。

儿童钙吃的时间取决于钙片的剂型种类,如果选择的儿童钙是碳酸钙,碳酸钙需要胃酸解离,建议餐中或餐后即刻吃,进餐时胃酸分泌较多,有利于钙的解离、吸收,也可以减少对胃的刺激。如果选择的儿童钙是柠檬酸钙,柠檬酸钙不增加尿钙,也不需要胃酸的减低,建议餐前服用。在服用儿童钙的时候也是维生素D3服用的时候。又因为儿童和儿童的体质不同、胃部消化能力不同、身体吸收的能力也不同,所以无法准确判断儿童钙和维生素D3什么时候吃效果最好。在日常生活中,要适当户外进行运动,因为阳光有利于钙的合成,进行适当的运动还可以提高身体的免疫力,可以每天喝一杯牛奶,牛奶中含有丰富的钙。

以上内容仅供参考

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